什么姿势睡觉不打呼噜

患者在睡觉时一定要注意姿势，因为如果经常仰卧位，对于肥胖、舌根特别肥厚的人特别容易出现打呼噜，建议最好采用侧卧位，而且经常左右变动打呼噜应该会有改善。

同时睡觉时头不能过低，也不能仰得过高，也会影响到气道，建议购买高度合理的枕头来睡觉。

在生活当中如果经常出现打呼噜，除了需要控制睡觉的姿势之外，还需要积极的寻找病因，比如有鼻炎或者工作生活当中特别劳累，还有就是肥胖都容易导致打呼噜，一定要积极去处理。