专家对饮用无糖可乐的健康影响做出惊人发现：“增加风险”

新研究揭示了经常饮用无糖可乐（Diet Coke）所带来的健康风险。据福克斯5台华盛顿频道（Fox 5 DC）报道，研究人员已将这种饮料与包括代谢和心血管风险在内的健康问题联系起来。

发生了什么？

可口可乐公司的营销活动暗示无糖可乐是一种比普通可乐更健康的替代品。尽管它的糖分含量较低，但专家警告称，人工甜味剂使这种饮品对健康的影响更加糟糕。

无糖可乐含有阿斯巴甜（aspartame），这是一种人工甜味剂，长期食用可能会引发不良健康反应。福克斯5台报道称，研究表明，像阿斯巴甜这样的人工甜味剂不仅会破坏肠道菌群平衡，还会导致2型糖尿病、体重增加和心脏病的风险上升。

“另一项研究表明，仅仅喝一罐无糖汽水就会增加房颤（atrial fibrillation，即心律不齐）的风险，而这种情况又会进一步提高中风等血管事件的发生概率。”纽约注册营养师、心脏病学专家米歇尔·鲁滕斯坦（Michelle Routhenstein）说道。“我的许多客户在放弃无糖可乐后表示，他们从未意识到它会如此容易上瘾。”

虽然美国食品药品监督管理局（FDA）表示阿斯巴甜可以安全食用，但鲁滕斯坦告诉福克斯5台，世界卫生组织（WHO）已将其列为‘可能致癌物’，并且‘可能会对我们肠道微生物组产生负面影响’。”

这些新研究为何重要？

这些新研究为长期摄入人工甜味剂所带来的健康风险提供了更多证据支持。

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除了对健康的担忧外，这些添加剂还对环境产生了负面影响。研究人员指出，人工甜味剂已成为一种“新兴污染源”，因为它们“难以通过废水处理工艺分解，因此不断被排入水环境中”。

尽管可口可乐公司通过可持续包装计划努力减轻其对环境的影响，但它仍然是全球最大的品牌塑料废物生产者。

针对潜在有害甜味剂采取了哪些措施？

国际癌症研究机构（IARC）在2023年得出结论，认为阿斯巴甜可能是人类致癌物。尽管还需要进一步研究，但各组织已经开始承认与阿斯巴甜消费相关的健康风险。

减少这些风险的最佳方法是用更健康的替代品代替无糖可乐。鲁滕斯坦建议人们尝试低糖康普茶（kombucha），这是一种益生菌的良好来源，有助于肠道健康。其他不含有害成分的甜味选择包括在苏打水中加入柠檬汁或青柠汁。

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